如果你怀疑老公有外遇，可以考虑以下几个方法来处理：

一、保持冷静

当你产生怀疑时，尽量避免立即质问或大吵大闹。情绪激动可能会使情况变得更糟，也可能让你做出错误的判断。先深呼吸，给自己一些时间和空间来平复情绪，以更理性的状态去面对问题。

二、观察分析

1. 留意他的行为变化：比如突然变得注重外表、频繁加班或出差、对手机格外敏感、与你的交流减少等。但这些变化也可能是由于工作压力等其他原因引起的，不能仅凭单一表现就下结论。

2. 关注他的社交圈子：是否有新的朋友出现，与某些人联系过于频繁，或者对某些人的态度异常。

3. 检查财务状况：是否有不明的消费支出，或者对家庭财务的态度发生改变。

三、沟通交流

选择合适的时机，以平和、真诚的态度与他沟通。可以从关心他的工作、生活入手，逐渐引导到你们之间的关系上。表达你对他的关心和对家庭的重视，同时也可以委婉地提出你的疑虑，听听他的解释。但要注意沟通的方式，避免指责和质问，以免引起他的反感。

四、提升自我

无论最终结果如何，都要关注自己的成长和发展。可以从外表、内在修养、职业发展等方面提升自己。一方面，让自己更加自信和有魅力；另一方面，如果真的出现问题，也能更好地应对。

五、寻求帮助

1. 向亲朋好友倾诉：但要选择可靠的人，避免让事情过度扩散。他们可以给你提供情感上的支持和一些客观的建议。

2. 咨询专业人士：如心理咨询师或婚姻家庭咨询师。他们可以帮助你分析问题，提供专业的建议和应对策略，帮助你更好地处理情绪和解决问题。